Tipps & TricksOutdoor HackSo reinigst du deine Trinkflasche richtig!Wer sein Trinkgefäß immer nur ausspült, statt es gründlich zu reinigen, wird darin bald ungebetene Gäste namens Bakterien und Schimmel vorfinden. Wir verraten dir, wie du deine Flasche ohne viel Aufwand hygienisch hältst.Outdoor-Hack3 Tipps, wie du einen klemmenden Reißverschluss löst„Zahn um Zahn…“ Mag der Ärger auch groß sein – wenn der Reißverschluss an der Outdoor-Jacke- oder Hose klemmt, geht mit Gewalt rein gar nichts weiter. Damit die Zähnchen wieder ineinandergreifen braucht es Fingerspitzengefühl und einige Kniffe.Schmerzfrei unterwegsRichtig bergab gehenDer Aufstieg ist geschafft und der Gipfel erreicht, die Tour damit aber noch lange nicht beendet. Gerade beim Abstieg kommt es aufgrund von Müdigkeit und Unachtsamkeit oft zu Unfällen. Mit der richtigen Technik lässt sich das Risiko minimieren. Wir versorgen euch mit 5 hilfreichen Tipps.Zimmer mit AusblickDie 11 schönsten Berg-HotelsAussichtsreiche Hütten gibt es zahlreiche am Berg. Der ein oder andere mag sich aber auch von der schönsten Aussicht angesichts von Plumpsklo und Lagerschlafplatz noch nicht auf den Berg locken lassen. Der Luxus muss aber nicht bei der Aussicht enden. Wir stellen euch die 11 schönsten Berg-Hotels in Österreich, Deutschland, Italien und der Schweiz vor.Berg-Know-HowHöhenbergsteigen: Wie der Körper auf die dünne Luft reagiertHöhenbergsteigen, die Königsdisziplin des Bergsteigens, treibt den Menschen an seine physischen (und psychischen) Grenzen. Ab 3.000 m wird die Luft dünn, auf über 8.000 m stehen dem Bergsteiger überhaupt nur noch 32 % des Sauerstoffgehalts auf Meereshöhe zur Verfügung. Was der Körper dazu sagt? Wir verraten es euch.Berg-Know-How8 Tipps für die perfekte Nacht auf der HütteEine Nacht auf der Hütte kann etwas ganz Besonderes sein: Besonders schön – und besonders schrecklich. Schrecklich vor allem dann, wenn man im Schlaflager einen Schnarcher als Bettnachbarn hat. Oder nachts in der Dunkelheit den Weg zum Klo nicht findet. Zum Glück kann man die nicht so angenehmen Begleiterscheinungen einer Hütten-Übernachtung leicht ausblenden. Wir verraten euch wie!Berg-Know-HowWandern: Was hilft gegen Muskelkater?Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm die Hochsaison in den Bergen. Doch damit beginnt auch die Hochsaison für den Muskelkater. Wie entsteht er? Wie kann man vorbeugen? Was hilft gegen Krämpfe? Hier findest du alle Antworten.Outdoor Hack4 Tipps, wie du deine Wanderschuhe „entstinkst“Jeder Wanderer kennt den Moment, in dem er nach einer langen Tour in einen Sessel sinkt, die Füße von den Wanderschuhen befreit – und die Nase rümpft. Aber Hilfe naht: Vier Tricks gegen stinkende Schuhe.Outdoor Hack5 Tipps, wie ihr euer Outdoor-Material repariertSelbst die widerstandsfähigste Hardshell-Jacke stößt irgendwann an die Grenzen der Belastbarkeit und bekommt einen kleinen Riss, der schnell zum groben Loch werden kann. Doch kein Grund sich gleich eine neue Ausrüstung zu besorgen! Fünf hilfreiche Tipps, wie ihr euer Outdoor-Material wieder wetterfest macht.Tipps vom ProfiSo bereitest du dich auf ein Trailrunning-Rennen vorDie Tage werden wieder länger und wärmer – wer in diesem Jahr an einem Trailrunning-Event teilnehmen möchte, sollte schon langsam über die richtige Vorbereitung nachdenken. Wir haben die Davoser Berg- und Trailläuferin und Trainerin Jasmin Nunige gefragt, wie man optimal auf einen Wettkampf hinarbeitet.Training und TippsIn 9 Schritten fit fürs WandernWandern kann doch fast jeder. Im Grunde stimmt das – und es gehört zu den Pluspunkten dieser wunderbaren Sportart. Doch gerade wer erst damit beginnt, wird mit einigen guten Ratschlägen mehr Freude am Gehen im Gebirge haben und vor allem seine Sicherheit erhöhen. Alpin-Expertin Riki Daurer und Bergführer Robert Schellander haben solche parat.Start ins Trailrunning5 Technik-Tipps für Trailrunning-AnfängerWer in der Ebene laufen kann, kann das auch im Gelände? Das stimmt zwar in der Theorie, aber die Praxis sieht oft anders aus. Das ständige Bergauf- und Bergablaufen beim Trailrunning fordert Kraft und Koordination auf ganz neue Weise heraus. Mit diesen fünf Tipps meisterst du die verschiedenen Techniken.NaturschutzDie 7 Leave-No-Trace-Prinzipien: So hinterlässt du keine Spuren in der NaturUnberührte Natur – oft sind wir auf der Suche nach diesem Ideal, wenn wir in den Bergen unterwegs sind. Dabei vergessen wir aber gern die Auswirkungen unserer eigenen Präsenz auf die Umwelt. Die sieben Leave-No-Trace-Prinzipien helfen dabei, die Natur zu genießen ohne Spuren zu hinterlassen.BerglaufTouren und Profi-Tipps fürs TrailrunningJohanna Erhart ist Staatsmeisterin im Skibergsteigen und landete 2016 beim Trans Alpine-Run mit Dynafit-Teamkollegin und Ultraläuferin Nina Koch auf Rang 2. Wir haben das deutsch-österreichische Trail Running-Gespann nach ihren sieben besten Berglauf-Tipps gefragt. Außerdem: Tourentipps für Bergläufer!TrainingTrailrunning: 5 Profi-Tipps für EinsteigerDer Münchner Profi-Trailrunner Hendrik Auf‘mkolk verrät, wie wir im bergigen Terrain am besten auf Touren kommen.