Checkliste: 6 Planungstipps für deinen Langlauftag

Falls du schon eine Ausrüstung hast, prüfe frühzeitig, ob diese noch in Ordnung und einsatzfähig ist. Dazu zählen in erster Linie die Ski, die Stöcke, die Schuhe und die Bindung.

Falls du einen Skatingski hast, ziehe eventuell im letzten Frühling aufgetragenes Wachs sorgfältig ab und bürste den Belag aus. Trage je nach Schneetemperatur eine neue Schicht Wachs auf. Solltest du einen klassischen Ski haben, prüfe die Steigzone. Bei Schuppenski wirst du keine Arbeit haben. Sollte der Ski aber ein Fell oder einen Steigbelag haben, solltest du diesen entsprechend behandeln, damit der Ski in der Spur nicht zurückrutscht.

Diese beiden sollten unbedingt zusammenpassen – sprich dein Schuh muss für die Art der Bindung geeignet sein. Überprüfe lieber schon im Keller, ob die beiden kompatibel sind, denn beim Einsteigen in die Loipe wäre ein nicht passendes Paar ziemlich ärgerlich.

Hast du die richtigen Stöcke in der richtigen Länge gefunden? Abhängig von der Lauftechnik sollte der Stock lang genug und die Haltebänder intakt sein.

Wo möchtest du Langlaufen gehen? Wie wird das Wetter dort sein? Ein kurzer Check des Wetterberichts ist immer ratsam, um einerseits das richtige Wachs auf den Ski aufzutragen und andererseits die entsprechende Bekleidung zu wählen. Bei Sonnenschein, aber auch bei diffuser Wolkenbedeckung, ist die Sonnenbrille ein unverzichtbares Ausrüstungsteil. Sonnencreme im Gesicht, speziell auf der Nase, schützt dich vor Sonnenbrand. Sollte es sehr kalt werden, ist eine fetthaltige Hautcreme für Gesicht und Lippen besonders wichtig.

Ist entlang der Strecke nicht mit einer Einkehrmöglichkeit zu rechnen, sollte man jedenfalls ein Getränk und vielleicht einen kleinen Snack einpacken. Um am Rücken nicht zu sehr zu schwitzen, was schnell unangenehm kalt werden kann, empfiehlt sich eine praktische Hüfttasche, in der ein Getränk, Müsliriegel, Handy, Geld und eine kleine Sonnencreme leicht Platz haben. Wer in Ruhpolding unterwegs ist, wird wunderbare Rastplätze für eine kleine Auszeit, mit Tee und Keksen, finden.

In vielen Langlauf-Destinationen muss für die Benützung der Loipen ein kleiner Kostenbeitrag geleistet werden, der in Form von Tages- oder Saisonkarten zu entrichten ist. Im Langlauf-Mekka Ruhpolding kann allerdings das gesamte 120 Kilometer lange Loipennetz kostenlos genutzt werden!

Langlaufen zählt zu den äußerst naturverträglichen Wintersportarten, da es mit sehr wenig permanenter Infrastruktur auskommt. Nutzt man für die Anreise auch noch Bahn und Bus, reduziert man den eigenen CO2-Fußabdruck erheblich. In Ruhpolding erreicht man fast alle Loipenausgangspunkte ganz bequem mit der Ruhpoldinger Dorflinie. Als Besitzer der Chiemgau Karte | Ruhpolding & Inzell stehen zusätzlich ausgewählte Verbindungen des Regionalverkehr Oberbayern (RVO) und der Bayerischen Regiobahn zur Verfügung.

Auf die Loipe, fertig, los! Vom 31. Januar bis zum 2. Februar 2025 findet die erste Nordic Experience in Ruhpolding statt. Das Event ist die perfekte Gelegenheit, um mit dem Langlaufen zu beginnen oder deine Technik auf das nächste Level zu heben. Jetzt Ticket sichern: