3 Schichten für die perfekte Wohlfühl-Kombination

Um eine ideale Wärmeregulation und Wetterschutzfunktion bei wechselnden Umgebungsverhältnissen zu gewährleisten, werden beim Zwiebelschichtenprinzip nun also die einzelnen Schichten übereinander angezogen bzw. miteinander kombiniert.

Prinzipiell gibt es 3 solcher Schichten, die mehrere Funktionen (atmungsaktiv, feuchtigkeitstransportirerend, wärmend, kühlend, isolierend) erfüllen müssen. 

Durch die Weiterentwicklung der Materialien hat sich die strenge Zuordnung der einzelnen Schichten zu separaten Produkten aufgelöst – ein Produkt kann die Funktion von einer oder mehreren Schichten erfüllen und daher modular verwendet werden.

Aber dennoch sollte man über die grundlegende Bedeutung der einzelnen Schichten, sowie ihre zu erfüllenden Funktionen Bescheid wissen - idealerweise schon vor dem Kauf. 

1. SCHICHT: REGULATIONSSCHICHT - „Base-Layer" 

Funktion: wärmend, kühlend und optimaler Feuchtigkeitstransport

Diese „Base-Layer“ – ganz altmodisch auch „Unterwäsche“ genannt – wird direkt auf der Haut getragen und ist hauptverantwortlich dafür, wie wohl wir uns fühlen: nichts soll kratzen und zwicken, die Beweglichkeit darf nicht eingeschränkt werden (das gilt natürlich für alle Schichten). Eine gute Funktionswäsche gehört also unbedingt zur Grundausstattung eines jeden Multisportlers. Hierbei ist vor allem auch darauf zu achten, dass sie sowohl im Sommer kühlt als auch bei kalten Temperaturen wärmt und für ein angenehmes Wärmegefühl sorgt. Im Idealfall kann die Wäsche auch beides.

Was die Funktion betrifft, soll die Haut trocken gehalten werden, d.h. der Schweiß muss von der Haut weg transportiert werden. Besonders diese Schicht sollte für die optimale Funktion eng anliegen. Je nach Jahreszeit und Kälteempfinden gibt es hier Lang- und Kurzarmmodelle bzw. unterschiedlich warme Materialien und Verarbeitungen.

2. SCHICHT: ISOLATIONSSCHICHT - „Mid-Layer"

Funktion: wärmend, atmungsaktiv und Schutz vor Wind

Was über der Unterwäsche als zweite Schicht getragen wird, hängt von den Verhältnissen und der Bergsportart ab. Meistens soll diese Schicht als zusätzliche Isolation wirken und den Wind abhalten. Ist bei anstrengenden Bergsportarten aber der gleichzeitige Weitertransport des Schweißes nach außen wichtig, damit der Körper optimal funktionieren kann, muss diese Schicht zumindest nach außen hin durchlässig sein. 

Je nach Anforderung  gibt es hier also verschiedene Produkte mit verschiedenen Eigenschaften, sodass z.B. im Anstieg einer Skitour eine mittlere Schicht getragen werden kann, die „atmungsaktiv“ ist, aber dennoch wärmt und Wind und Nässe abhält – also die Jacke, die man den ganzen Tag lang trägt.

Hierzu zählen aber auch Langarmshirts oder Pullover, die eventuell auch als erste Schicht getragen werden können.

Tipp:

Besonders hier gilt: je multisportiver, desto besser. Das langärmelige Shirt kann z.B. zum Wandern, Skitourengehen oder auch Langlaufen und Klettern verwendet werden. 

Beim Windschutz gilt: Der Körper muss nicht überall vor Wind geschützt sein. Um die Kombi von Windschutz und Atmungsaktivität zu gewährleisten, arbeiten einige Hersteller mit verschiedenen Materialien in verschiedenen Bereichen. So z.B. Windschutz im Brustbereich, atmungsaktive Materialien unter Achseln und am Rücken.

3. SCHICHT: SCHUTZSCHICHT - „Shell-Layer“

Funktion: wind- und wasserabweisend

Erst wenn wirklich widrige Wetterverhältnisse herrschen – starker Wind und Regen etwa – geht es nicht mehr ohne die klassische dritte Schicht, die wind- und wasserdicht ist. Oder fast, denn auch bei echtem Sauwetter ist zum Bergsteigen eine „nur“ stark wasserabweisende Jacke, in der man dafür weniger „schwitzt“, meist besser geeignet, als eine mit hoher Wassersäule (dem Maß für die Wasserdichtheit). Solche atmungsaktiveren Modelle kann man im Sommer auch über die erste Schicht anziehen, ohne das Gefühl zu haben, in ein „Plastiksackerl“ zu schlüpfen. Auch passen diese Modelle durch ihr geringes Gewicht und kleines Packmaß in jeden Rucksack und sollten immer dabei sein.

Selbst Produkte mit hoher Wassersäule, die also wirklich zuverlässig vor z.B. starkem Regen schützen, weisen meist trotzdem noch eine Möglichkeit auf, Körperwärme entweichen zu lassen (z.B. durch Reißverschlüsse zum Lüften oder Netzeinsätze an Stellen, wo es nicht direkt hin regnet).

Tipp: 

Am besten eine Fütterung wählen, die auch atmungsaktiv und wasserabweisend ist, damit können Körperwärme und Schweiß wieder weiter nach außen entweichen und stauen sich nirgendwo auf.

Wie hoch die Wassersäule bei Jacken sein muss, sollte gut überlegt sein. Meistens wird eine zu wasserdichte Jacke gekauft. Aber mal ehrlich – wie oft ist man denn wirklich in strömendem Regen unterwegs?