5 Dinge fürs Wandern mit Baby
Veronika liebt es, mit ihrem kleinen Sohn zu wandern – so oft wie möglich ist sie deshalb mit ihm auf den Wegen rund um Innsbruck unterwegs. Für Eltern ist Wandern eine wunderbare Art, um Zeit mit ihren Sprösslingen zu verbringen und dabei auch etwas für sich selbst zu tun. Folgende fünf Dinge haben sich für die dreifache Mutter dabei besonders bewährt.
1. Tragehilfe
Voraussetzung für eine unbeschwerte Wanderung ist eine Tragehilfe, die den ergonomischen Ansprüchen von Baby und TrägerIn entspricht. Folgendes gilt es zu beachten:
- Anhock-Spreizhaltung: Die Beine des Babys sind angehockt, die Knie auf Nabelhöhe, die Oberschenkel leicht abgespreizt.
- Halt und Stütze für Kopf und Rücken müssen vorhanden sein.
- Der Blick des Babys ist Richtung TrägerIn gewandt.
Ob Tragetuch oder Babytrage ist letztlich Geschmackssache. Für eine Trage spricht die einfachere Handhabung, sie ist schnell an- und ausgezogen. Das Tragetuch punktet mit Vielseitigkeit, das richtige Binden braucht aber etwas Übung. Bei beiden Varianten lässt sich das Gewicht gut auf Hüfte und Schultern verteilen. Wichtig: Bei längeren Wanderungen (über mehrere Stunden) die Winzlinge immer wieder einmal rausnehmen, um eine gute Durchblutung sicherzustellen!
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Produkttipps Tragehilfen:
2. Hipbag
Ein Hipbag ist die perfekte Ergänzung zur Babytrage, um Handy, Schlüssel und Geldtasche schnell griffbereit zu haben. Die kleine Tasche ist unauffällig und stört nicht beim Gehen.
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Produkttipps Hipbag:
- Schlicht und leicht: Hüfttasche von H&M
- Flache Neoprentasche: Neo Belt von Deuter
- Sportlich: Trailrunning Gürtel von Salomon
3. Kopfbedeckung
Eine gute Babymütze muss die Ohren abdecken, darf nicht ständig über die Augen rutschen und sollte nett aussehen. Dazu natürlich schadstofffrei und aus biologischen Rohstoffen in nachhaltiger Produktion hergestellt sein. Gar nicht so einfach...
Produkttipps Kopfbedeckung:
- Doppelt gut: Wendemütze von Loud+Proud
- Wärmt Kopf und Hals: Wollfleecemütze von Hessnatur
- Tierisch gut: Beanie von Fräulein Prusselise
4. Trekkingstöcke
Stöcke bringen beim Wandern eine Reihe von Vorteilen, denen durch das zusätzliche Gewicht des Babys besondere Bedeutung zukommt. Stöcke entlasten die Gelenke, die Wirbelsäule und die Muskulatur. Sie bieten eine Balancehilfe in schwierigem Gelände und sorgen für zusätzlichen Vortrieb beim Bergaufgehen.
Produkttipps Trekkingstöcke:
- Robust: Trekkingstöcke von Leki
- Auf Frauenhände abgestimmt: Trail Women von Black Diamond
- Leicht: Compact von Fizan
5. Sonnencreme
Babyhaut ist um vieles dünner und empfindlicher als die Haut von Erwachsenen. Die unbedeckten Hautstellen wie Gesicht und Hände bedürfen daher eines wirksamen Schutzes. Die verwendete Sonnencreme sollte einen Schutzfaktor von 30 oder höher haben und frei von unnötigen Zusätzen wie Parfüm, Konservierungsstoffen oder Farbstoffen sein.
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