5 Gründe, warum Magnesium wichtig für unseren Körper ist

Magnesium ist nicht nur für begeisterte Sportler ein wichtiger Begleiter, denn der Mineralstoff hat viele unterschiedliche Aufgabenbereiche im Körper, die durch eine optimale Tageszufuhr unterstützt werden. Grundsätzlich liegt die empfohlene Tagesmenge an Magnesium für Erwachsene bei 300 mg für Frauen und 350 mg für Männer. In bestimmten Lebensphasen benötigt der Körper mehr von dem Mikronährstoff, wie beispielsweise während der Schwangerschaft, in der Stillzeit oder bei anderen herausfordernden Lebensumständen. Auch intensive Sporteinheiten erfordern eine erhöhte Zufuhr, denn durch das Schwitzen verliert der Körper an wertvollen Mineralstoffen. Die angekurbelte Stoffwechselaktivität bei körperlicher Anstrengung erfordert ebenfalls eine erhöhte Magnesiumzufuhr.

Jeder Sportler weiß: Magnesium ist ein wichtiger Begleiter, vor allem für intensive Trainingstage. Denn es fördert als natürlicher Gegenspieler von Calcium die Entspannung unserer Muskeln und beugt Muskelkrämpfe vor. Mit der Einnahme von Magnesium kannst du gezielt die Regeneration nach dem Training fördern. 

Auch für den Kopf und unsere Nerven ist Magnesium ein essenzieller Bestandteil. Denn er beteiligt sich ganz gezielt am Gehirnstoffwechsel und wird für die Bildung des Glückhormons Serotonin benötigt. Dieses Hormon wirkt sich positiv auf unsere Stimmung und emotionale Ausgeglichenheit aus.

Durch seine Unterstützung des Elektrolyt-Haushalts trägt der Mineralstoff auch beim Herz-Kreislauf-System seinen wichtigen Teil bei. Magnesium wirkt zudem stabilisierend auf den Herzmuskel und unterstützt somit eine gesunde Herzfunktion.

Der Körper benötigt eine gewisse Menge an Magnesium pro Tag, die im Normalfall durch eine ausgewogene, ballaststoffreiche Ernährung gedeckt wird. Nüsse, Haferflocken und Vollkornbrot beispielsweise weisen eine hohe Magnesiummenge auf. Bei einem erhöhten Tagesbedarf wird die Deckung oft nicht vollständig erreicht. In diesem Fall ist es ideal, ein geeignetes Nahrungsergänzungsmittel zur Hilfe zu ziehen. Magnofit® ULTRA steht dir hier als idealer Wegbegleiter zur Seite. Mithilfe der praktischen Sticks kannst du deinen Magnesiumbedarf sogar von unterwegs ganz einfach decken.

Magnofit® ULTRA trägt zur normalen Funktion von Muskeln, Energiestoffwechsel und Nervensystem bei. Das Direktgranulat in praktischer Dosiermenge ist optimal für Sportler und Menschen mit hoher körperlicher Belastung. Die Sticks überzeugen mit ihrem erfrischenden Zitronengeschmack und sind praktisch für unterwegs.

Nahrungsergänzungsmittel. Verzehrempfehlung: Ein Stick pro Tag. Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. AT-MFT-2024-00011-04-2024.