So leicht packst du jede Gipfeltour

Eine Bergtour ist eine großartige Möglichkeit, um die Natur zu genießen und den Kopf freizubekommen. Doch wer sich schon einmal auf eine längere Tour begeben hat, weiß, dass schweres Gepäck auf Dauer anstrengend werden kann. Ein geringes Gewicht schont nicht nur deinen Körper, es verleiht dir auch ein Gefühl der Unbeschwertheit und wirkt sich während deiner Tour positiv auf Körper und Geist aus.

• Gesünder: Muskulatur, Gelenke und Sehnen werden durch leichtes Gepäck weniger stark beansprucht. Das niedrige Gewicht verringert zudem auch das Risiko, Blasen an den Füßen zu bekommen.

• Mehr Sicherheit: Bessere Stabilität und erhöhte Trittsicherheit bei anspruchsvolleren Wegen.

• Geringerer Energieverbrauch: Man benötigt für die gleiche Strecke weniger Energie und somit auch weniger Proviant.

• Längere Touren: Durch den niedrigen Energieverbrauch schafft man Touren, die sonst nicht (so leicht) möglich wären.

• Mehr Genuss: Man ist nicht ständig von der schweren Last abgelenkt, und kann sich mehr auf seine Umgebung konzentrieren und sie besser genießen.

So wird die nächste Tour eine Leichtigkeit

Sich nach der Arbeit noch zu bewegen oder auf eine schnelle Halbtagestour zu unternehmen schöpft neue Energie und bringt dich der Natur nahe. Umso wichtiger ist eine Ausrüstung, die durch geringes Gewicht Kraft einspart und gleichzeitig all den Schutz bietet, der im alpinen Gelände benötigt wird. Hier ein paar nützliche Tipps:

Auf den Rucksack kommt es an

Egal, wie viel oder wenig du letztendlich beim Bergsteigen mitnimmst – mit dem falschen Rucksack fühlt sich auch das leichteste Gepäck nach einer Weile tonnenschwer an. Deshalb ist die Wahl des richtigen Bergrucksacks die wichtigste Voraussetzung für eine gelungene Tour.

Mit nur 380 g ist beispielsweise der Traverse Light 15 von Ortovox ideal für schnelle und lange Aufstiege. Mit nur einem Handgriff lässt sich der ultraleichte Alpinrucksack über die Schultergurte komprimieren und schmiegt sich eng an den Körper an. Ein abnehmbarer Hüftgurt und ein zweiter, ebenfalls abnehmbarer Brustgurt garantieren selbst unter schwerer Last einen körpernahen Sitz. Das Airvent Back System bietet dank geripptem Netzstoff und gelöchertem Schaum eine gute Luftzirkulation und viel Komfort beim Tragen. Dabei verteilen die ergonomisch geformten, luftdurchlässigen Schulterträger das Gewicht ausgewogen am Körper. Auch technisch trumpft der Traverse Light richtig auf: An den Schulterträgern finden in den drei Taschen eine 500 ml Soft Flask, ein Handy und ein Riegel Platz. Helm und Stöcke lassen sich am Rucksack befestigen.

Natürlich leichte Bergbekleidung

Auch bei der Wahl deiner Bergbekleidung gilt: In der Einfachheit liegt Klarheit. Folge hier dem Zwiebelprinzip und setzte auf atmungsaktive Materialien. Ein Tipp unter Alpinisten: Kleidung aus Merinowolle tragen. Die ist weicher, strapazierfähiger und trocknet schnell. Zieh dich zudem so an, dass dir beim Start deiner Tour ein wenig frisch ist, aber schütze dich immer ausreichend gegen Wind. Auch hier liefert Ortovox die perfekte Begleitung.

Für den anspruchsvollen Aufstieg eignet sich biespielsweise die Ladiz Hybrid Jacket. Sie ist so athletisch geschnitten und leicht, dass man sie kaum spürt und dabei vielseitig einsetzbar ist – als dünne isolierende Zwischenlage genauso wie als schützende Außenschicht. Ihr weiches, atmungsaktives Merino Fleece Light Grid Material mit Waffelstruktur an der Innenseite fühlt sich angenehm auf der Haut an. Auf der Vorderseite und damit im Körperkernbereich, an den Schultern und der Kapuze ist winddichtes Tec-Stretch Material verarbeitet, das jede Bewegung mitmacht und Gegenwind zuverlässig blockt.

Die extrem leichten, packbaren Windjacken und -westen fühlen sich hingegen beim stärksten Gipfelwind gut an. Merino Protect sorgt im Frontbereich, am Rücken und unter den Armen mit seinen feinen Merinofasern für ein optimales Körperklima. Die atmungsaktive, feuchtigkeitsregulierende und dennoch winddichte Windbreaker Jacket besteht zu 55 Prozent aus Merinowolle. Die Ärmel, Seitenteile und Kapuze der Jacke sind aus superleichtem, winddichtem Tec-Stretch Material gefertigt, das bei jeder Bewegung mitgeht. Vor leichtem Nieselregen schützt die PFC-freie, wasserabweisende DWR-Beschichtung. Jacke wie Weste lassen sich in der Brusttasche verstauen.

Sonnenschutz nicht vergessen

Für Touren im Sommer und vor allem im Hochgebirge ist Sonnenschutz ein Muss: Sonnenbrille, Sonnenhut oder Kappe und Sonnencreme. Bedenke dabei, dass die Sonne bei einer alpinen Tour sehr stark ist, und wähle lieber einen höheren Lichtschutzfaktor.
TIPP: Verwende ein Buff-Tuch oder ein Bandana als Sonnenschutz, das dient dir bei Wind auch als Halstuch – und spart wieder Ballast!