Die Bergwelten-Bergschule: Alle Infos

Alle Module bestehen aus einem ausführlichen Lernvideo der Expertinnen und Experten inklusive praxisbezogener Beispiele und dem dazugehörigen E-Book.

Von A wie Antistollplatte bis Z wie Zwiebelprinzip: Jürgen Reinmüller erklärt, was auf den 3.000er mitkommt und wie du dich richtig dafür kleidest. In Kooperation mit Petzl.

In diesem Modul lernst du von der (Höhen-)Medizinerin Beatrix Schobersberger, wie du dich auf deine erste 3.000er-Besteigung vorbereitest und was mit dem Körper in der Höhe passiert.

Wie sich Bergsteiger vor, während und nach der Tour ernähren sollten, erfährst du in diesem Modul von Ernährungscoach Karin Ratschiller.

Wissen, was einen unterwegs erwartet: Du erhältst von Bergführer Jürgen Reinmüller eine Einführung in die wichtigsten Punkte der Tourenplanung. Von Schwierigkeitsskalen übers Kartenlesen bis zum Navigieren im Gelände – der Experte steht Rede und Antwort.

Dass man alles, was man auf den Berg mitnimmt, auch wieder ins Tal bringt, sollte klar sein. In diesem Modul gibt Ökologin Christina Schwann spannende Einsichten in das sensible Ökosystem des Hochgebirges und vermittelt, welchen Beitrag wir zu dessen Erhalt leisten können.

Wie meistert man Hangquerungen, wie überwindet man leichte, seilfreie Kletterstellen, wie vermeidet man es, sich selbst mit Steigeisen aufzuspießen? Diese und viele weitere Fragen rund um die Fortbewegung am Berg werden in diesem Modul von Jürgen Reinmüller geklärt. In Kooperation mit Petzl.

Ängste, Motivation, Selbsteinschätzung: In diesem Modul stellt Bergführer und Psychologe Pauli Trenkwalder die Grundlagen des mentalen Trainings sowie Angstbewältigungs-Strategien, Motivation und Wege zur richtigen Selbsteinschätzung vor.

Mit der Bergrettungsärztin Martina Salchegger wiederholen wir die Grundlagen der Ersten Hilfe, klären auf, wie man sich vor Verletzungen und Erkrankungen schützt und welche Versicherungen am Berg empfehlenswert sind. Plus: Wann ruft man einen Hubschrauber, und was kostet die Bergung?

Erholung wird im Training gerne unterschätzt. In diesem Modul erfährst du von Mental- und Regenerationstrainer Mich Kemeter, warum man in der Pause stärker wird, wie man die Regeneration bestmöglich nützt und was gegen Muskelkater hilft.

Nach Bestellung der Bergschule hast du Zugriff auf die oben beschriebenen Online-Module. Sie bestehen aus Lernvideos, Live-Sessions mit Expertinnen und Experten und umfangreichen schriftlichen Unterlagen.

Auch die Live-Sessions finden online statt. Solltest du an den festgelegten Terminen keine Zeit haben, kannst du sie dir auch nachträglich als Video anschauen. Wenn während eines Moduls Fragen auftauchen, gibt es jederzeit die Möglichkeit, mit den Expertinnen und Experten in Kontakt zu treten.

Solltest du jetzt schon Fragen haben, erreichst du uns per Mail: bergschule@bergwelten.com.

Du kannst dich jederzeit für den Online-Kurs „Mein erster 3.000er anmelden". Nach Kaufabschluss erhältst du eine Bestätigung und wirst über alle weiteren Schritte und Neuigkeiten per Mail informiert.

• Spezialpreis: 49,90 € (statt regulär 79,90 €)

• Leistung: Nach Start der Bergschule hast du ein Jahr lang uneingeschränkten Zugriff auf alle Videos, Unterlagen und Webinare.

Wenn du selbst teilnehmen möchtest, bist du hier richtig:

Willst du einen Platz in der Bergwelten-Bergschule als Gutschein verschenken, bist du hier richtig:

Die Bergwelten-Bergschule ist ein Onlinekurs, in dem wir das nötige Wissen für eine 3.000er-Besteigung vermitteln. Weil man Bergsteigen am Berg lernt, gilt es, das dazugehörige Können mit einer Bergführerin oder einem Bergführer oder in einem Hochtouren-Kurs im Gelände zu erwerben und zu festigen.