11 Tipps für die erste Skitour der Saison

„Es schneit!“ – Also: Runter in den Keller, die Ausrüstung herauskramen und los geht’s zur ersten Skitour. Am Ausgangspunkt herrscht dann oft Ernüchterung, weil das Fell nicht mehr hält, die Bindung nicht funktioniert, das Lawinenverschüttetensuchgerät (LVS) keine Batterien hat oder ein Ausrüstungsteil fehlt. Um solchen Enttäuschungen vorzubeugen, solltet ihr vor der ersten Skitour die gesamte Ausrüstung kontrollieren.

Dabei gilt es, besonderes Augenmerk auf die Funktionstüchtigkeit des LVS-Geräts, die Klebekraft der Felle, die richtige Einstellung (und Wartung) der Tourenbindung, die Schnallen der Skischuhe und die Verstellfunktion der Teleskopstöcke zu legen. Für viele Ausrüstungsteile wie Bindung oder Steigfelle gibt es auch Videos zur richtigen Pflege und Wartung. Manche Ausrüstungsteile wie LVS-Geräte oder Airbag-Systeme könnt ihr im Fachhandel elektronisch überprüfen bzw. dort updaten lassen. Wichtig ist auch zu recherchieren, ob eure Ausrüstungsgegenstände von Rückruf- oder Einsendeaufforderung betroffen sind.

Wenn eure Skitourenausrüstung nicht vollständig ist oder nur mangelhaft funktioniert, solltet ihr die erste Skitour der Saison im Zweifelsfall verschieben. Es empfiehlt sich, die Ausrüstung zuerst zu vervollständigen bzw. zu warten und erst im Anschluss Richtung Berge zu starten. Denn wie immer gilt: Vorsicht ist besser als Nachsicht und das Verletzungsrisiko ist zu Beginn des Winters bei wenig Schnee und mit wenig Kondition meist von Haus aus höher.

Skitourengehen soll vor allem Freude bereiten. Gerade die ersten Skitouren können aber in Stress und Chaos ausarten, weil die Routine erst wieder einkehren muss. Dabei geht es nicht darum, dass der Spaß vielleicht zu kurz kommt, sondern dass die ganze Sache auch gefährlich werden kann. Vorbeugen könnt ihr, indem ihr rechtzeitig die gesamte Ausrüstung herrichtet und ein bereits gut bekanntes Tourenziel sowie die richtigen Tourenpartner auswählt.

Die ersten Ausflüge ins winterliche Gelände dienen vor allem dazu, sich einerseits mit dem herrlichen Weiß anzufreunden und sich andererseits sein Gespür für die Skier und die winterlichen Verhältnisse wieder ins Gedächtnis zu rufen. Geschwindigkeitsrekorde könnt ihr dann später in der Saison in Angriff nehmen.

Auch wenn uns online eine große Menge an Informationen zur Verfügung steht – bevor nicht jede einzelne kritisch hinterfragt und nach eigenem Ermessen bewertet wurde, solltet ihr euch auf keinen Fall darauf verlassen. Das gilt vor allem für Informationen zu aktuellen Schnee- und Lawinenverhältnissen und den Powder-Fotos, die im Netz kursieren. Hier sind wirklich die eigene Einschätzung und Erfahrung gefragt, denn gerade zu Beginn der Wintersaison kann man oft noch auf keine amtliche Lawinenprognose zurückgreifen.

Viele Lawinenwarndienste bieten das Service des täglichen Lawinenlageberichts noch nicht im Frühwinter an. Ihr müsst euch also alternativ über die lokale Lawinenlage informieren – einige Lawinenwarndienste bedienen Blogs mit Informationen, oft kennt man auch lokale Expertinnen und Experten. In jedem Fall gilt: Lieber defensiv in die Saison starten, vor allem wenn ihr (noch) nicht über ausreichend Wissen oder Erfahrung verfügt, die Lawinenlage auf der geplanten Tour einzuschätzen.

Nur weil noch keine tiefwinterlichen Bedingungen herrschen, bedeutet das nicht, dass es keine Lawinen gibt. Die größte Gefahr im Frühwinter besteht allerdings nicht in der Totalverschüttung, sondern darin, durch den Schneerutsch in felsiges und steiniges Gelände mitgerissen zu werden.

Apropos Steine: Bei einer geringen Schneedecke im Frühwinter sind „Sharks“ – vereinzelt herausstehende oder nur minimal verdeckte Steine – die Gefahrenquelle Nummer 1. Deswegen solltet ihr bei geringer Schneeauflage lieber auf Wiesen oder Pisten unterwegs sein, dort also, wo es wenig Steine gibt. Das gilt für den Aufstieg, aber vor allem für die Abfahrt.

Pistentouren sind gerade zu Saisonbeginn eine gute und beliebte Option, da die Pisten zumeist sicher, schon beschneit oder sogar präpariert sind. Da die Betreiber das Aufsteigen auf ihren Pisten allerdings immer mehr reglementieren, solltet ihr euch dazu bereits im Vorfeld unbedingt informieren bzw. die aktuellen Empfehlungen der Pistenbetreiber berücksichtigen und allfällige Einschränkungen respektieren.

Auch Spaltenstürze zählen zu den Frühwinter-Gefahren: Nur weil der Gletscher frisch eingeschneit ist und die Spalten verdeckt sind, bedeutet dies nicht, dass die Schneedecke die Belastung durch Wintersportler aushält. Immer wieder kommt es gerade zu Winterbeginn zu ersten Spaltenstürzen in den Gletscher-Skigebieten. Daher am Gletscher, auch wenn er noch so überschaubar aussieht, in jedem Fall Gletscherausrüstung einsetzen.

Gerade wenn man das erste Mal in der Saison auf Skiern steht, sind Kondition und auch die körperliche Verfassung, sprich die Kraftreserven, ein Thema. Es empfiehlt sich, schon im Vorfeld Kondition und auch die für das Skifahren notwendige Kraft gezielt zu trainieren.

Übungen zur Stärkung der Beinkraft und des Rumpfes sowie Koordinationsübungen findet ihr hier:

Ja, wir alle freuen uns auf die ersten Schwünge. Gerade deswegen wäre es schade, wenn der erste Ausflug ins Gelände zugleich der letzte der Saison ist – also: gelassen, entspannt und defensiv starten. Der Winter ist noch lang, die Verhältnisse werden erfahrungsgemäß ohnehin erst nach Weihnachten richtig gut und halten dann bis spät in den Frühling an. Geht die ersten Abfahrten lieber zurückhaltend an, dafür könnt ihr dann den gesamten Winter in vollen Zügen genießen.