Fit fürs Skifahren: Die besten Übungen vom Profi
Die Skisaison steht vor der Tür. Bist du fit dafür? Freeride-Weltmeisterin Nadine Wallner und Athletiktrainer Christoph Ebenbichler zeigen Übungen vor, die deinen Körper optimal auf das Skifahren vorbereiten.
Christoph Ebenbichler ist Athletiktrainer am Olympiazentrum Innsbruck und betreute dort unter anderem den Skisprungstar Gregor Schlierenzauer. Mit Freeride-Doppelweltmeisterin Nadine Wallner übernahm der ehemalige Ski-Cross-Profi eine spezielle Aufgabe: 2014 verletzte sie sich im Rahmen von Dreharbeiten schwer und arbeitete sich gemeinsam mit ihrem Coach zurück auf die Ski.
Für Bergwelten haben die beiden ein spezielles Übungsprogramm für alle Wintersportler zusammengestellt. In vier Blöcken zeigen sie, wie man ohne Hilfsmittel rundum fit fürs Skifahren wird.
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