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Von Lengau wandert man anfangs gemütlich zur Lindlingalm. Kurz nach der Alm führt linker Hand der Steig Nr. 2 über das Birgl hinauf zur Schusterscharte auf 1.985 m. Damit hat man schon einen großen Teil der Höhenmeter bergauf geschafft.

Auf der Scharte hält man sich rechts und folgt dem Steig über den Mittagskogel hinauf auf den Teufelssprung mit 2.174 m. Bis hierher muss man mit rund 4 h Gehzeit rechnen - eine Pause ist also durchaus legitim.

Danach folgt der schöne Abschnitt über den Kamm zum Gamshag auf 2.178 m. Es sind kaum Höhenmeter zu überwinden, das Panorama ist atemberaubend und unten sieht man die vielen keinen Seen in der Sonne glitzern.

Vom Gamshag steigt man rechts - Richtung Südosten - zum schönen Hochtorsee ab. Am See hält man sich scharf links und folgt dem Steig zum Tor, 1.933. Ab hier geht es nun steil bergauf zum Tristkogel auf 2.095 m und seilversichert auf der anderen Seite wieder abwärts. Schwindelfreiheit und Trittsicherheit sind hier Voraussetzung!

Vom Saaljoch, 1.875 m, geht es im Anschluss entspannt hinauf auf den Saalkogel mit 2.006 m und weiter zum Oberreiter Joch auf 1.903 m. Ab hier kann man noch den Staffkogel mit 2.115 m und herrlicher Aussicht mitnehmen, bevor man - wieder zurück am Oberreiter Joch - zur Lindlingalm absteigt und hinaus nach Lengau wandert.