So schaffst du den Einstieg ins Trailrunning
Du willst mit dem Trailrunning anfangen? Dann bist du hier richtig. Von der richtigen Technik bergauf und bergab über die passende Ausrüstung bis hin zur gezielten Vorbereitung auf Trailrunning-Rennen. Viel Spaß beim Laufen!
Darum solltest du mit dem Trailrunning anfangen!
Hast du gewusst, dass Trailrunning auf Wald- und Feldwegen schonender für deine Gelenke ist als das Joggen auf Asphalt? Das ist nur einer der Gründe, warum du jetzt deine Trailrunning-Karriere starten solltest.
Technik-Tipps für Trailrunning-Einsteiger
Wer in der Ebene laufen kann, kann das auch im Gelände? Das stimmt zwar in der Theorie, aber die Praxis sieht oft anders aus. Wie du kraftsparend bergauf läufst, Stöcke richtig einsetzt, sicher bergab unterwegs bist und deine Lauftechnik verbesserst.
Training für ein Trailrunning-Rennen
Läufst du noch oder trainierst du schon? Wie du mit System Kraft und Ausdauer aufbaust, richtig isst und deinen Trailrunning-Wettkampf im Kopf gewinnst. Mit Tipps von Trailrunning-Profi Rosanna Buchauer.
Die richtige Ausrüstung und die passenden Schuhe
Die gute Nachricht: Viel Ausrüstung benötigst du zum Trailrunning nicht. Diese Dinge sollten auf deiner Packliste stehen – von dem richtigen Paar Trailrunning-Schuhe über die passende Weste bis hin zur Notfallausrüstung.
Trailrunning-Touren für alle Levels
Einfache Trailrunning-Touren über wurzelige Waldwege, mittelschwere Strecken rund um Bergseen und über Almen und anspruchsvolle Routen über ausgesetzte Grate und technisches Gelände: Hier findest du den passenden Trailrun für dich!
Starte mit Bergwelten ins Trailrunning!
Du bist unsicher, wie du am besten mit dem Trailrunning anfängst? Bergwelten-Redakteurin Kathi Löffler beginnt gerade in Kooperation mit Dynafit und Coros mit dem Trendsport. Ihr Ziel ist es, noch 2024 bei einem Trailrunning-Rennen teilzunehmen. Sei auf bergwelten.com und auf unseren Instagram-, Tiktok- und Facebook-Kanälen dabei!